У меня что-то никаких осознаваний или выводов не было😅 Ну либо я не могу концентрат словесный собрать. Скорее это были наблюдения, а не осознавания, было больше ощущений и картинок. Сначала над левой щекой как будто кто-то ладошку теплую держал, четкое ощущение присутствия кого-то, потом это ощущение перешло по диагонали к правому виску и уху, дальше как будто было воздействие по центру руки от запястья до локтя (где манту в детстве делали), сначала на левой руке, потом на правой. Потом на лбу что-то происходило. Голова до сих пор гудит. Где-то с середины практики пошли картинки, сначала мутные образы чьи-то из темноты, в темных бордово-фиолетовых цветах, потом как какие-то превьюшки фильмов, только что-то из жизни уже, яркое, реальное, их было много, поэтому я ничего не запомнила🙈😅. В перемешку с этими картинками меня вырубало, голова хотела упасть, но поскольку опоры у неё не было, я выщелкивалась обратно, слыша тиканье маятника. Тело замедлилось, в какой-то момент перестала дышать, как вакуум образовался. Наблюдала, сколько не дышу. Казалось, что можно долго. Ну вот собственно, то, что сразу вспомнилось.
А осознаний никаких.. не знаю, что, зачем и почему было так, как было у меня.🙈😅
С диагностикой ощущений у меня так себе.